Basic classical Pilates Mat Drill. Collective classes and individual lessons
Pilates will help you to develop:
- Stronger core/powerhouse
- Inner thight-abdominals connection
- Improved awareness and proprioception
- Stronger paravertebral muscles
- Precision and concentration
- Efficient breathing
- Mental focus, precision, concentration
- Balance and optimal posture
First individual trial lesson: 35 euro
For individual 1 hour lesson: 45 Euro
5 Lessons package: 200 euro
The individual path includes:
- Personal action plan
- Goals and individual needs
Pilates classico Mat. Classi di gruppo e lezioni individuali
Il Pilates aiuta a sviluppare:
- Forza nell´area addominale e tutta la Powerhouse
- Connessione interno coscia e addome
- Migliore consapevolezza e propriocezione
- Maggiore forza nei muscoli paravertebrali
- Respirazione efficiente
- Focus mentale, precisione e concentrazione
- Equilibrio e postura ottimale
Prima lezione di prova: 35 euro
Lezione individuale di 1 ora: 45 euro
Pacchetto di 5 lezioni: 200 euro
Il percorso individuale include:
- Piano di azione personale
- Bisogni e obiettivi su misura