Pilates


Basic classical Pilates Mat Drill. Collective classes and individual lessons

Pilates will help you to develop:

  • Stronger core/powerhouse
  • Inner thight-abdominals connection
  • Improved awareness and proprioception
  • Stronger paravertebral muscles
  • Precision and concentration
  • Efficient breathing
  • Mental focus, precision, concentration
  • Balance and optimal posture

First individual trial lesson: 35 euro

For individual 1 hour lesson: 45 Euro

5 Lessons package: 200 euro

The individual path includes:

  • Personal action plan
  • Goals and individual needs

Pilates classico Mat. Classi di gruppo e lezioni individuali

Il Pilates aiuta a sviluppare:

  • Forza nellĀ“area addominale e tutta la Powerhouse
  • Connessione interno coscia e addome
  • Migliore consapevolezza e propriocezione
  • Maggiore forza nei muscoli paravertebrali
  • Respirazione efficiente
  • Focus mentale, precisione e concentrazione
  • Equilibrio e postura ottimale

Prima lezione di prova: 35 euro

Lezione individuale di 1 ora: 45 euro

Pacchetto di 5 lezioni: 200 euro

Il percorso individuale include:

  • Piano di azione personale
  • Bisogni e obiettivi su misura